Россиянам рассказали, какие продукты нужно есть для предотвращения рака

Врач гастроэнтеролог Сергей Вялов в беседе с «Российской газетой» рассказал, что достаточное количество в организме белка р53 предотвращает гибель клеток.

По словам специалиста, белок р53 играет роль «тормоза» в запрограммированной клеточной гибели. Он приостанавливает деление клетки, когда в ней повреждается генетический материал. А еще он предотвращает появление онкологии.

Вялов добавил, что для поддержания бесценного белка в организме надо нормально питаться.

В свою очередь, эндокринолог Зухра Павлова отметила, что в каждом приеме пищи у человека должен быть хотя бы один белковый продукт. Для завтрака, например, идеально подойдут яйца, творог, нежирные сорта сыра.

На обед лучше включать в рацион красное мясо, птицу или рыбу, овощные супы, также крупы.

Морепродукты, считает эксперт, прекрасно подойдут для вечернего приема пищи.